Борба с целулита
Битката с целулита е дълга, не толкова лесна, но за сметка на това, ако решите, то можете да постигнете значителен успех и да завърши във Ваш плюс.
Ето и някой от най-важните причини за появата на целулит:
1. Хормонален дисбаланс
2. Нарушаване на щитовидната жлеза и / или панкреаса
3. Дисфункция на яйчниците
4. Венозна и лимфна недостатъчност (включително разширени вени)
5. Неправилни хранителни навици
6. Стрес
7. Неактивен начин на живот
8. Бременност
9. Остри флуктуации на теглото (особено при загуба на тегло)
10. Неконтролирано използване на лекарства
11. Пристрастяване към цигари и алкохол
12. Наследственост
По-горе са изредени 12 от основните причинители на целулит.
Ето и някой важни мерки, които да предприемете в борбата срещу целулита: На първо място, пийте много течности. Нормата на консумация на вода е 2 литра на ден, по възможност между храненията. Пийте по-голямо количество вода сутрин, за да не се образуват отоци. Полезно е да се пие алкална или йонизирана вода, зелен чай, зеленчукови коктейли. Не е задължително да сте пълни и да имате целулит. Понякога той се появява и при слаби дами. Не е гаранция, че като не сте с наднормено тегло, то не можете да получите целулит. При борбата с целулит е много важно да определете етапа на целулита, както и да анализирате причината за появата му по тялото. Така по-лесно ще можете да се преборите с него. В помощ за анализ на хормоните можете да посетите гинеколог - ендокринолог. Целулитът може да засегне тялото на тийнейджъри по време на пубертета, както и жени след 40 годишна възраст. Но колкото по-възрастен сте, толкова по-трудно е да го победите, защото клетките след четиридесет години са по-трудни за възстановяване. Следователно е необходимо да се подготвите предварително, т.е. докато сте по-млади... Мнозина вярват, че истинският враг, причинител на целулита е мазната храна. Това е отчасти вярно. Но само отчасти. В края на краищата основният източник на подкожна мазнина е глюкозата: 50% от нея се намират в проблемните области. Ако консумирате прекалено много сладкиши, то отново има вероятност да се образува това неприятно кожно нараняване. Не гладувайте. Придържайте се към правилното хранене, като консумирате здравословни храни. Ако мислите, че спортът незабавно ще реши проблемите ви, отново грешите. Спортът само помага да се подобри качеството на вашите формуляри. Но това не винаги действа. Спорт, в съчетание с правилно хранене и успехът ще Ви споходи. Движете се повече. Разходки най-малко 20 минути на ден са изключително важни, даже препоръчителни. Понякога и антицелулитен крем може да Ви помогне. Естествено, не си мислете, че ползвайки такъв крем, без допълнителни усилия,нещата ще се случат. Не забравяйте и процедурите. Най-добрите ръчните масажи в комбинация с техниките на вакуум могат да ускорят процесът при премахване на целулит. Забравете за цигари и алкохол, бира и газирани безалкохолни. Максимумът, който можете да си позволите, е чаша вино. И най-важното нещо е да се харесвате такива, каквито сте, да се обичате, да си повишите самочувствието, а не да се самокритикувате.
Щом сте започнали борбата, ще я успеете. Не забравяйте, че няма начин да се отървете от целулита. Но има си изисква и усилия от Ваша страна!
Ето и някой от най-важните причини за появата на целулит:
1. Хормонален дисбаланс
2. Нарушаване на щитовидната жлеза и / или панкреаса
3. Дисфункция на яйчниците
4. Венозна и лимфна недостатъчност (включително разширени вени)
5. Неправилни хранителни навици
6. Стрес
7. Неактивен начин на живот
8. Бременност
9. Остри флуктуации на теглото (особено при загуба на тегло)
10. Неконтролирано използване на лекарства
11. Пристрастяване към цигари и алкохол
12. Наследственост
По-горе са изредени 12 от основните причинители на целулит.
Ето и някой важни мерки, които да предприемете в борбата срещу целулита: На първо място, пийте много течности. Нормата на консумация на вода е 2 литра на ден, по възможност между храненията. Пийте по-голямо количество вода сутрин, за да не се образуват отоци. Полезно е да се пие алкална или йонизирана вода, зелен чай, зеленчукови коктейли. Не е задължително да сте пълни и да имате целулит. Понякога той се появява и при слаби дами. Не е гаранция, че като не сте с наднормено тегло, то не можете да получите целулит. При борбата с целулит е много важно да определете етапа на целулита, както и да анализирате причината за появата му по тялото. Така по-лесно ще можете да се преборите с него. В помощ за анализ на хормоните можете да посетите гинеколог - ендокринолог. Целулитът може да засегне тялото на тийнейджъри по време на пубертета, както и жени след 40 годишна възраст. Но колкото по-възрастен сте, толкова по-трудно е да го победите, защото клетките след четиридесет години са по-трудни за възстановяване. Следователно е необходимо да се подготвите предварително, т.е. докато сте по-млади... Мнозина вярват, че истинският враг, причинител на целулита е мазната храна. Това е отчасти вярно. Но само отчасти. В края на краищата основният източник на подкожна мазнина е глюкозата: 50% от нея се намират в проблемните области. Ако консумирате прекалено много сладкиши, то отново има вероятност да се образува това неприятно кожно нараняване. Не гладувайте. Придържайте се към правилното хранене, като консумирате здравословни храни. Ако мислите, че спортът незабавно ще реши проблемите ви, отново грешите. Спортът само помага да се подобри качеството на вашите формуляри. Но това не винаги действа. Спорт, в съчетание с правилно хранене и успехът ще Ви споходи. Движете се повече. Разходки най-малко 20 минути на ден са изключително важни, даже препоръчителни. Понякога и антицелулитен крем може да Ви помогне. Естествено, не си мислете, че ползвайки такъв крем, без допълнителни усилия,нещата ще се случат. Не забравяйте и процедурите. Най-добрите ръчните масажи в комбинация с техниките на вакуум могат да ускорят процесът при премахване на целулит. Забравете за цигари и алкохол, бира и газирани безалкохолни. Максимумът, който можете да си позволите, е чаша вино. И най-важното нещо е да се харесвате такива, каквито сте, да се обичате, да си повишите самочувствието, а не да се самокритикувате.
Щом сте започнали борбата, ще я успеете. Не забравяйте, че няма начин да се отървете от целулита. Но има си изисква и усилия от Ваша страна!
Коментари
Публикуване на коментар